2019年04月26日

No.1905. 床からの立ち座りを楽に! { 令和の初めにたっぷりフェルデン!}



立ち上がる時に

「よっこいしょ。」

と思わず声が出てしまったり、

「たまに 膝や、腰が 痛い しんどい」

とか経験ありませんか?





 令和元年、初めてのからだの勉強会は、フェルデンクライスのATMレッスンをたっぷりします。(一連の3レッスン)

 
お題は、『床からの立ち座り



フラフラせずに、ゆっくり静かに立ち座りをしたい人に、
または、素早く動きたい人に、


(例えばお茶やお花、演劇、武道をしてる人)


時々膝が痛くなってしまうひと、

(ただし今現在はそれほど痛くないこと)

または膝の問題を理解、解決したい人に、

(膝の使い方、重さやバランスの取り方など)



とっても役立つ勉強会になるでしょう。


 そうそう、アレクサンダー テクニークのチェアワークを深めたい人にもとっても役立ちますよ!


もうひとつ、若々しくい続けるためにも絶大な効果あり!




>> 令和元年をたっぷりの フェルデン で始めよう!<<


 もう一つ大事なこと。この日は午前中(10:00~12:00)にいつものATMクラスがあります。これも合わせて参加すると、1日たっぷり5つもATMレッスンが受けられて、からだとしっかり向き合えます。普段はとてもできない、からだ漬けの1日になるでしょう八分音符
 午前も含めて激しい動きはしないので、頭は多少疲れても体力的にはきっと大丈夫です。
 しかも、もともとお得な料金も、もっとお得になりますよ!




 日時: 5/6(月曜日、こどもの日の振替休日) 13:00 〜15:00
 場所:パラディテレステ 3F (大阪市北区)
 定員:10人(それ以上は部屋の変更あり。最大20人。最小催行人員あり)
 参加費:4000。(午前の定期開催のATMクラス参加時は3000とお得になります。当日お持ち下さい。)
 申し込み、問い合わせ:予約して下さい。場所の変更や突然のキャンセルなど連絡に必要です。
 somatic_education★mac.com 又は、090-3614-6269 西岡寛
 (★ は @ に置換えて下さい。)
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2019年01月29日

No.1901. アクター の為の、フェルデンクライス メソッド ATM 1日ワークショップ


 フェルデンクライス メソッドは表現力の向上に非常に役立つと定評があります。例えば、演劇界の巨匠 Peter Brook 氏 や、女優としても有名な Whoopi Goldberg 氏、そして Mike Nichols 氏など有名な演出家たちが共通して俳優たちのトレーニングに、フェルデンクライス メソッドの ATM (Awareness Through Movement) レッスン使っています。

 フェルデンクライス メソッドを創めたフェルデンクライス博士 (Moshe Feldenkrais) 自身も1973年、演劇界の巨匠 "Peter Brook"氏の強い要請により、フランスはパリの 『the Bouffes du Nord theatre』の、アクターのために一連の ATM (Awareness Through Movement) レッスンを行いました。

 今回、その アクターの為に特別に行った、長く未発表だった ATM (Awareness Through Movement) レッスンが、英訳されたのを機に、そのうち4つを選んで、1日掛でワークショップをします。


 俳優、ダンサー、演劇関係者の皆さん、それを目指している皆さん、そしてピーター・ブルック氏のファンの皆さん、都合が合えば是非どうぞ。



 日時: 2/11(月曜日、建国記念の日) 10:00 〜15:00 (途中昼休みあり)
 場所:パラディテレステ 3F (大阪市北区)
 定員:10人(それ以上は部屋の変更あり。最大20人。最小催行人員あり)
 参加費:5000。(半日の時は3000。当日お持ち下さい。)
 申し込み、問い合わせ:予約して下さい。場所の変更や突然のキャンセルなど連絡に必要です。
 somatic_education★mac.com 又は、090-3614-6269 西岡寛
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2018年11月02日

No.1811. 椅子で仕事をする人の為の特別ワークショップ @ 西宮



仕事の終わりに、肩や腰に手を当てて

「あ〜、肩が凝った。」とか「腰がしんどいな〜。」とか

経験ありませんか?



椅子に長く座って居ると、
いろいろな問題が起こりがちです。


 今回は、フェルデンクライス学習会の特別クラスとして、実際の場面に直接役立つことをします。

 実際に椅子とテーブルを使って、座り方やその時のからだの使い方に焦点を当てて、肩こり腰痛、頭痛などの改善と、仕事のパフォーマンスアップに取り組みます


1. より楽に座る為に知っておきたいこと。
2. 座り方のこつ。
3. 立ち座りを改善する。(アレクサンダー テクニークのチェアワークをフェルデンクライスのATMで)


 日時: 11/11(日曜日) 9:30 〜11:20
 場所:プレラにしのみや 4F 401集会室。阪急西宮北口駅南、兵庫県立芸術文化センターの東隣。1階にローソン。
 定員:10名
 参加費:3000円。(当日お持ち下さい。)
 早割:11/7(水曜日)までの申し込みで、11/8木曜日に振込が完了されるなら、参加費を2500円に割引きます。)(振込先はお申し込みへの返信でお知らせします。)

 申し込み、問い合わせ:必ず予約して下さい。場所の変更や突然のキャンセルなど連絡に必要です。
 somatic_education★mac.com 又は、090-3614-6269 西岡寛
 (★ は @ に置換えて下さい。)




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